Pilbein mokkelo
Paista 400g paistijauhelihaa ja keitä 4dl tummaa makaronia.
Lisää bbq kasti ja reilusti mausteita maun mukaan.
Paista vielä lopuks myös makaroneja jauhelihan joukossa hetken.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Pilbei
Lisää bbq kasti ja reilusti mausteita maun mukaan.
Paista vielä lopuks myös makaroneja jauhelihan joukossa hetken.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Pilbei
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 225g | 290kcal | 46.7g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 282g | 299kcal | 11.2g | 54.6g | 2.5g | 4.9g | |
| Sweet baby ray s orig bbq ( 2 tb) (Sweet baby ray s), annos 37g | 8.4g | 16kcal | 0g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1030g | 1208kcal | 115.8g | 117g | 27.6g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 515g | 604kcal | 57.9g | 58.5g | 13.8g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 258g | 302kcal | 29g | 29.3g | 6.9g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.2g | 11.4g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu