Peruna-pekonilaatikko
Ruskista pilkottu pekoni ja laita kaikki aineet vuokaan.
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 3505g | 2383kcal | 56.1g | 522.2g | 3.5g | 0g | |
| Amerikan pekoni filee (HK) | 596g | 1311kcal | 95.3g | 3g | 101.3g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 175g | 181kcal | 6g | 31.5g | 1.9g | 5.1g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 876g | 745kcal | 8.8g | 39.4g | 61.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10304g | 9239kcal | 332.4g | 1192.2g | 336g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 5152g | 4620kcal | 166.2g | 596.1g | 168g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2576g | 2310kcal | 83.1g | 298.1g | 84g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 3.2g | 11.6g | 3.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu