Porkkana-kurkkuraaste
Kuori porkkana ja raasta se kurkun kanssa karkealla raastinterällä.
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1982g | 648kcal | 12.3g | 110.2g | 4g | 50.5g | |
| Kurkku | 2831g | 309kcal | 15.9g | 39.6g | 2.8g | 19.8g | |
| Sokeri | 113g | 460kcal | 0g | 113.1g | 0g | 0g | |
| Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g | 113g | 35kcal | 0g | 11.3g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 113g | 34kcal | 4.2g | 1g | 0.9g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 10304g | 2972kcal | 64.8g | 550.4g | 15.4g | 145.4g | |
| Valittu annoskoko | 5152g | 1486kcal | 32.4g | 275.2g | 7.7g | 72.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2576g | 743kcal | 16.2g | 137.6g | 3.9g | 36.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.6g | 5.3g | 0.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu