Spagettikastike
Paista jauhis ja sipulisilppu öljyssä.
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 43g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 3.2g | 29kcal | 0g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 172g | 60kcal | 1.7g | 11.2g | 0.9g | 0g | |
| Ketsuppi (Rainbow), annos 30g | 11g | 8kcal | 0.1g | 1.9g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli kuivattu | 6.4g | 18kcal | 0.7g | 2.3g | 0.1g | 2.3g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 2.4g | 6.6kcal | 0.2g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 161g | 356kcal | 28.2g | 0g | 27.4g | 0g | |
| Vesi | 86g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.7g | 7kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 1.3g | 4.8kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 15g | 11kcal | 0.7g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 14g | 48kcal | 1.4g | 9.8g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1032g | 1120kcal | 67.6g | 64.2g | 64.8g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 516g | 560kcal | 33.8g | 32.1g | 32.4g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 258g | 280kcal | 16.9g | 16.1g | 16.2g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 6.6g | 6.2g | 6.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu