Porkkanajauhelihakastike
Suikaloi porkkana, ruskista öljyssä.
Lisää jauheliha.
Lihankypsyttyä lisää tomaatti, mausta maun mukaan ja hauduta 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Naksu70
Lisää jauheliha.
Lihankypsyttyä lisää tomaatti, mausta maun mukaan ja hauduta 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2004g | 3326kcal | 380.7g | 0g | 200.4g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 50g | 451kcal | 0g | 0g | 50.1g | 0g | |
| Porkkana | 601g | 197kcal | 3.7g | 33.4g | 1.2g | 15.3g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 2505g | 626kcal | 32.6g | 105.2g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10320g | 9200kcal | 834g | 277.2g | 513.4g | 30.6g | |
| Valittu annoskoko | 5160g | 4600kcal | 417g | 138.6g | 256.7g | 15.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2580g | 2300kcal | 208.5g | 69.3g | 128.4g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.1g | 2.7g | 5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu