Punajuuri-kookoskeitto

Kuori ja raasta punajuuret.

Kuullota öljyssä punajuuret ja sipuli.

Mausta suolalla, pippurilla, sitruunamehulla.

Lisää joukkoon kookosmaito ja vesi.

Hauduta kannenalla noin 20 minuuttia kunnes punajuuret ovat kypsiä.

Soseuta keitto ja tarkista maku.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa

Saara74
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)200g54kcal2.6g9.6g0.4g3.4g
Vesi2000g0kcal0g0g0g0g
Kookosmaito uht natural coconut milk (Kara), annos 200g800g1360kcal12.8g16.8g136g0g
Inkivääri, kuivattu, jauhettu (Mauste), annos 22g10g35kcal0.9g5.8g0.6g1.3g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola 12g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri, annos 1g4g9kcal0.4g1.5g0.1g0g
Sitruunamehu, laimentamaton120g25kcal0.4g1.9g0g0.1g
Oliiviöljy (neitsyt) (Borges )20g179kcal0g0g19.8g0g
Punajuuri, tuore2000g660kcal20g138g2g50g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10332g4645kcal74.2g347.2g317.8g109.6g
Valittu annoskoko5166g2323kcal37.1g173.6g158.9g54.8g
Annoskoko puolitettuna2583g1161kcal18.6g86.8g79.5g27.4g
Arvot/100g100g45kcal0.7g3.4g3.1g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=321938