Chili Con Carne
Ruskista jauheliha, heitä sekaan muut ja anna hautua noin 10min.
Mausteiksi (suola) Chilimaustetta, paprikamauste, oregano.
^^tuo on siis kastike, keitä riisit erikseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Poni
Mausteiksi (suola) Chilimaustetta, paprikamauste, oregano.
^^tuo on siis kastike, keitä riisit erikseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Poni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 141g | 233kcal | 26.7g | 0g | 14.1g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 112g | 116kcal | 3.9g | 20.2g | 1.2g | 3.3g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikeessa rainbow | 119g | 102kcal | 5.5g | 17.9g | 0.6g | 6g | |
| Vesi | 84g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 1.7g | 4.7kcal | 0.2g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo) | 42g | 34kcal | 0.6g | 8g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 3g | 3.2kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1035g | 992kcal | 74.6g | 94.8g | 32.6g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 518g | 496kcal | 37.3g | 47.4g | 16.3g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 259g | 248kcal | 18.7g | 23.7g | 8.2g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 7.2g | 9.2g | 3.1g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu