MUSTIKKA SMOOTHIE
Kaikki aineet blenderiin ja sekoita....
kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Carppa78
kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 167g | 67kcal | 6.2g | 10.9g | 0.2g | 0g | |
| Mansikkakeitto, vähäkalorinen | 250g | 23kcal | 0g | 5.5g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 100g | 44kcal | 0.5g | 6.4g | 0.6g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1035g | 267kcal | 13.4g | 45.6g | 1.6g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 518g | 133kcal | 6.7g | 22.8g | 0.8g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 259g | 67kcal | 3.4g | 11.4g | 0.4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 1.3g | 4.4g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu