Kaalipata
Ruskista kaali, vihannekset, jauheliha voissa ja pekonissa.
Mausta mauste- ja valkopippurilla, meiramilla, paprikajauheella ja siirapilla.
Lisää vesi ja ohrasuurimot.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä n. tunti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Tootsie
Mausta mauste- ja valkopippurilla, meiramilla, paprikajauheella ja siirapilla.
Lisää vesi ja ohrasuurimot.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä n. tunti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Tootsie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 180g | 38kcal | 2.2g | 6.1g | 0.4g | 3.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 58g | 16kcal | 0.8g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 75g | 21kcal | 0.4g | 4.5g | 0.1g | 1.9g | |
| Pekoniviipaleet rainbow (Rainbow), annos 70g | 18g | 50kcal | 3.2g | 0.1g | 4.1g | 0g | |
| Siirappi | 9g | 27kcal | 0g | 6.7g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo esikypsytetty ja rikottu (Myllyn paras), annos 100g | 16g | 50kcal | 1.7g | 9.8g | 0.3g | 1.8g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 87g | 112kcal | 18g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Voi | 12g | 87kcal | 0.1g | 0g | 9.7g | 0g | |
| Vesi | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1035g | 801kcal | 52.8g | 60g | 38g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 518g | 401kcal | 26.4g | 30g | 19g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 259g | 200kcal | 13.2g | 15g | 9.5g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.1g | 5.8g | 3.7g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu