Kukkakaalimuusi
- Keitä/höyrytä kukkakaalit kypsiksi
- Soseuta sauvasekoittimella
- Todennäköisesti pakastekukkakaaliin ei ole tarve lisätä nestettä
- Lisää voi ja juustoraaste, sekoita, tarjoa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Pramitra
- Soseuta sauvasekoittimella
- Todennäköisesti pakastekukkakaaliin ei ole tarve lisätä nestettä
- Lisää voi ja juustoraaste, sekoita, tarjoa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Pramitra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 450g | 77kcal | 8.5g | 9.4g | 0.9g | 0g | |
| Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g | 45g | 176kcal | 14.8g | 0g | 12.8g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 23g | 164kcal | 0.2g | 0.2g | 18g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1035g | 834kcal | 47g | 19.2g | 63.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 518g | 417kcal | 23.5g | 9.6g | 31.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 259g | 209kcal | 11.8g | 4.8g | 15.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.5g | 1.9g | 6.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu