Broilerifileet marinoitu KP
Paista uunissa paistopussissa 175 astetta/ n.1 tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Ktp
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafilee uunissa Kypsennetty, annos 100g | 300g | 425kcal | 89.9g | 0g | 6g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 15g | 132kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Valkosipuli | 9g | 10kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 73g | 20kcal | 0.9g | 3.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 3.7g | 10kcal | 0.5g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 3.7g | 11kcal | 0.3g | 0.4g | 0.9g | 0.1g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 1.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 112g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1035g | 1216kcal | 184.6g | 11.6g | 45.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 517g | 608kcal | 92.3g | 5.8g | 22.8g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 259g | 304kcal | 46.2g | 2.9g | 11.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 17.8g | 1.1g | 4.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu