Rakuuna porkkanat
Keitä porkkanat,
pilko ne,
sekoita muutamaan lusikalliseen keitinvettä nokare rasvaa, 1/2 tl hunajaa, 1 mm yrttisuolaa ja 1 tl kuivattua rakuunaa,
sekoita kaikki.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hetsup
pilko ne,
sekoita muutamaan lusikalliseen keitinvettä nokare rasvaa, 1/2 tl hunajaa, 1 mm yrttisuolaa ja 1 tl kuivattua rakuunaa,
sekoita kaikki.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hetsup
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 452g | 127kcal | 2.7g | 26.9g | 0.9g | 11.3g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 11g | 43kcal | 0.1g | 0.7g | 4.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 45g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Herbamare yrttisuola (Herbamare), annos 5g | 2.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 6.8g | 22kcal | 0g | 5.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1035g | 385kcal | 5.6g | 66.4g | 10.8g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 518g | 192kcal | 2.8g | 33.2g | 5.4g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 259g | 96kcal | 1.4g | 16.6g | 2.7g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.5g | 6.4g | 1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu