Makkararisotto

500 g lenkkimakkaraa
2 rkl öljyä
1 tl kurkumaa
1,5 tl currya
1,5 tl paprikajauhetta
1,5 tl pippurisekoitusta
0,5 tl inkivääriä
1 sipuli
1 omena
8 dl vettä
1 lihaliemikuutio
2,5 dl riisiä
1 kanelitanko
2 tl sokeria
1 dl hienonnettua persiljaa

1. Kuumenna öljy pannussa.

Lisää mausteet, sipuli- ja omenakuutiot.

Anna kypsyä hetki.

2. Lisää vesi ja lihaliemikuutio, riisi, kanelitanko ja sokeri.

Hauduta 20 minuuttia.

3. Lisää joukkoon kuutioitu makkara ja hienonnettu persilja.

Hauduta vielä 5 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1724 grammaa

Mikisa71
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevyt lenkkimakkara (Hk), annos 500g1500g2551kcal150g150g150g3g
Sipuli (kuorittu)150g41kcal2g7.2g0.3g2.6g
Omena, ulkomainen, kuorittu 450g201kcal0.9g42.4g0.5g8.1g
Vesi2401g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)11g30kcal1g1.9g2.1g0.1g
Riisi, keitetty, suolaton 600g822kcal14.5g181.5g1.7g5.5g
Persilja 60g16kcal0.8g0.7g0.1g4.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10344g7321kcal338.4g767.4g309.4g48.2g
Valittu annoskoko5172g3661kcal169.2g383.7g154.7g24.1g
Annoskoko puolitettuna2586g1830kcal84.6g191.9g77.4g12.1g
Arvot/100g100g71kcal3.3g7.4g3g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=114827