Broilerisuikaleistakastike
Paistetaan sipulit ja broiskut, sekaan vihannekset, vettä ja kermaa -> haudutetaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Iiris77
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 351g | 386kcal | 80.8g | 0g | 7.4g | 0g | |
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 105g | 29kcal | 2.4g | 3.1g | 0.2g | 2.3g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 29g | 100kcal | 0.6g | 0.9g | 10.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 32g | 8.7kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1036g | 1048kcal | 168.4g | 11g | 35.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 518g | 524kcal | 84.2g | 5.5g | 17.9g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 259g | 262kcal | 42.1g | 2.8g | 9g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 16.3g | 1.1g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu