Kanafajitas
Kanafileet, sipuli, paprika ja salsa sekaisin pannulla.
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 175g | 192kcal | 31.4g | 2.6g | 5.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 58g | 16kcal | 0.8g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 87g | 28kcal | 1.1g | 4g | 0.4g | 1.7g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 58g | 15kcal | 0.6g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Vehnätortilla, Rainbow (annos 40g) | 140g | 461kcal | 10.9g | 82.4g | 9.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1036g | 1423kcal | 89.6g | 188.6g | 30.6g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 518g | 711kcal | 44.8g | 94.3g | 15.3g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 259g | 356kcal | 22.4g | 47.2g | 7.7g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.6g | 18.2g | 3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu