Kinkku tomatti juusto munakas
Kinkku suikaleet pannuun ja kananmunat perään ja hiukka rasvaa paistamiseen ja sit tomatti siivuja päälle ennen kääntämistä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 90g | 90kcal | 16.2g | 0.2g | 2.3g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 203g | 254kcal | 22.3g | 0.5g | 18.3g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 6.8g | 37kcal | 0g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Tomaatti | 135g | 31kcal | 0.8g | 4.7g | 0.4g | 1.9g | |
| Polar-juusto 15% | 84g | 219kcal | 26.2g | 0g | 12.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1037g | 1262kcal | 131g | 10.8g | 75.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 519g | 631kcal | 65.5g | 5.4g | 37.8g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 259g | 315kcal | 32.8g | 2.7g | 18.9g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 12.6g | 1g | 7.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu