Aurinkoinen Juureskeitto
Keitä kasvikset ja sekoita ne tehosekottimella.
Lisää joukkoon inkivääriä tai promeranssia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 415 grammaa
Jippu
Lisää joukkoon inkivääriä tai promeranssia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 415 grammaa
Jippu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaton | 156g | 52kcal | 1g | 8.9g | 0.3g | 4.1g | |
| Kasvisliemikuutio | 3.4g | 11kcal | 0.3g | 0.5g | 0.8g | 0.1g | |
| Selleri, annos 50g | 31g | 4.4kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Sulatejuusto, maustamaton 9%, Ingman | 63g | 100kcal | 11.2g | 0.9g | 5.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1037g | 342kcal | 26g | 23.8g | 13.4g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 519g | 171kcal | 13g | 11.9g | 6.7g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 259g | 86kcal | 6.5g | 6g | 3.4g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 2.5g | 2.3g | 1.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu