Cindi sanoi...
Urheilun jälkeen tästä voi ihan hyvin syödä kaksi annosta.
sunnuntai 30.12.2012 klo 18:13
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 601g | 1922kcal | 82.9g | 348.3g | 19.2g | 49.2g | |
Seitiä annospaloina, Euroshopper | 2002g | 1842kcal | 380.4g | 0g | 20g | 0g | |
Vihannessekoitus (Rainbow), annos 250g | 2252g | 450kcal | 45g | 81.1g | 0g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 75g | 676kcal | 0g | 0g | 75.1g | 0g | |
Soijakastike | 250g | 151kcal | 12.9g | 23.8g | 0.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 10360g | 10081kcal | 1042.4g | 906.4g | 229g | 98.4g | |
Valittu annoskoko | 5180g | 5041kcal | 521.2g | 453.2g | 114.5g | 49.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 2590g | 2520kcal | 260.6g | 226.6g | 57.3g | 24.6g | |
Arvot/100g | 100g | 97kcal | 10.1g | 8.7g | 2.2g | 0.9g |