Tuulinen rahkaherkku
Sekoita ja nauti mustan kahvin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Flipe
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Flipe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 3500g | 2100kcal | 350g | 150.5g | 10.5g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 840g | 504kcal | 3.4g | 126g | 0.8g | 11.8g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 700g | 875kcal | 23.1g | 29.4g | 70g | 0g | |
| Pähkinärouhe milled (Linwoods), annos 30g | 140g | 778kcal | 25.2g | 4.5g | 73.2g | 25.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10360g | 8515kcal | 803.4g | 620.8g | 309g | 73.8g | |
| Valittu annoskoko | 5180g | 4257kcal | 401.7g | 310.4g | 154.5g | 36.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2590g | 2129kcal | 200.9g | 155.2g | 77.3g | 18.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 7.8g | 6g | 3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu