Lihamureke
Lisäksi meiramia 1 rkl ja mustapippurirouhetta ½ tl.
Paista 175 asteessa tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Marika75
Paista 175 asteessa tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokajogurtti Valio | 1197g | 1078kcal | 53.9g | 59.9g | 71.8g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 299g | 1107kcal | 41.6g | 217g | 7.5g | 12.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 299g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 48g | 350kcal | 0.5g | 0.5g | 38.3g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, 7 % rasvaa (käsi | 2993g | 4151kcal | 562.7g | 0g | 209.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 329g | 470kcal | 41.2g | 1g | 33.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10368g | 14473kcal | 1407.6g | 585.6g | 722.8g | 34.8g | |
| Valittu annoskoko | 5184g | 7236kcal | 703.8g | 292.8g | 361.4g | 17.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2592g | 3618kcal | 351.9g | 146.4g | 180.7g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 13.6g | 5.6g | 7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu