Uunikasvikset
Pilko kasvikset samankokoisiksi paloiksi ja poista tomaateista siemenet.
Asettele ainekset öljyttyyn uunivuokaan.
Paahda uunin grillivastuksella n. 200 asteessa kunnes väri on kaunis.
Mausta suolalla ja chilirouheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Ottiliana
Asettele ainekset öljyttyyn uunivuokaan.
Paahda uunin grillivastuksella n. 200 asteessa kunnes väri on kaunis.
Mausta suolalla ja chilirouheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 1605g | 290kcal | 9g | 40.1g | 6.4g | 11.2g | |
| Paprika keltainen | 963g | 290kcal | 9.1g | 49.1g | 1.9g | 19.3g | |
| Paprika punainen | 963g | 282kcal | 9.1g | 43.3g | 3.9g | 18.3g | |
| Tomaatti | 1605g | 365kcal | 9g | 55.4g | 4.8g | 22.5g | |
| Oliiviöljy | 48g | 426kcal | 0g | 0g | 48.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10368g | 3306kcal | 72.4g | 375.8g | 130.2g | 142.6g | |
| Valittu annoskoko | 5184g | 1653kcal | 36.2g | 187.9g | 65.1g | 71.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2592g | 827kcal | 18.1g | 94g | 32.6g | 35.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 0.7g | 3.6g | 1.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu