Kikhernepyörykät

Lisäksi:
1 tl suolaa
2 tl juustokuminaa
pari korianterin oksaa
1 sitruunan menu

Päälle:
seesaminsiemeniä
öljyä

Kaikki ainekset tehosekoittimeen.

Pyörittele massasta kostutetuin käsin palloja.

Pyöritä pallot seesaminsiemenissä.

Sivele pullasudilla öljyä päälle.

Paista 200C 15-20min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa

Womppa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne 4785g6367kcal403.9g842.2g95.7g239.3g
Seesaminsiemen, kuorineen 271g1829kcal72.9g18.7g157.3g33.4g
Valkosipuli 128g138kcal10.1g20.8g0.8g2.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10368g16667kcal973.8g1763.4g507.6g550.8g
Valittu annoskoko5184g8333kcal486.9g881.7g253.8g275.4g
Annoskoko puolitettuna2592g4167kcal243.5g440.9g126.9g137.7g
Arvot/100g100g161kcal9.4g17g4.9g5.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=298329