Viherpirtelö
Laita blenderiin vesi ja revitty salaatti, surauta mössöksi.
Lisää kuorittu, pilkottu omena ja banaani.
Surauta lisäämisten välillä tasaiseksi.
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Maumau
Lisää kuorittu, pilkottu omena ja banaani.
Surauta lisäämisten välillä tasaiseksi.
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 219g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 125g | 108kcal | 1.3g | 22.8g | 0.5g | 2.2g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 58g | 7.3kcal | 0.6g | 0.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 118g | 53kcal | 0.2g | 11.1g | 0.1g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1039g | 337kcal | 4.2g | 69g | 1.4g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 520g | 169kcal | 2.1g | 34.5g | 0.7g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 260g | 84kcal | 1.1g | 17.3g | 0.4g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 0.4g | 6.6g | 0.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu