Kreikkalainen munakoisotahna
Kysennä kokonainen munakoiso uunissa.
Kaikki aineet blenderiin ja nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 742 grammaa
Deidre
Kaikki aineet blenderiin ja nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 742 grammaa
Deidre
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 3150g | 704kcal | 15.7g | 97.6g | 6.3g | 78.7g | |
| Valkosipuli | 84g | 91kcal | 6.6g | 13.7g | 0.5g | 1.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 700g | 142kcal | 4.2g | 26.6g | 2.1g | 9.8g | |
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 700g | 1050kcal | 112g | 28g | 56g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 350g | 3150kcal | 0g | 0g | 350g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 210g | 44kcal | 0.6g | 3.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10388g | 10363kcal | 278.2g | 338.6g | 829.8g | 181g | |
| Valittu annoskoko | 5194g | 5182kcal | 139.1g | 169.3g | 414.9g | 90.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2597g | 2591kcal | 69.6g | 84.7g | 207.5g | 45.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 2.7g | 3.3g | 8g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu