Itämainen lohikeitto

Laita kattilaan vesi ja kookosmaito.

Kun neste kiehuu, lisää kaikki ohjeen mukaan oheisessa järjestyksessä.

Chilin määrä vaikuttaa keiton voimakkuuteen.

Anna kypsyä makaronin lisäämisen jälkeen.

Lopuksi vielä loraus sitruunamehua ja tilliä.

Kevyt kookosmaito aiheuttaa juoksettumisen! Ei vaikuta makuun, mutta keitos näyttää kurjalta.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa

Persilja
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 1399g0kcal0g0g0g0g
Kirjolohisuikale, marinoitu, Pirkka 300g699g1084kcal125.9g21g55.9g0g
Sipuli 210g64kcal2.6g10.1g0.4g3.6g
Wokkivihannekset thai pakaste1166g466kcal17.5g93.2g3.5g39.6g
Siitakesieni, annos 100g233g82kcal4.2g10.5g0.7g7.7g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 233g530kcal11.8g40.9g32.8g13.5g
Santa maria green curry paste -vihreä currytahna (Santa maria), annos 110g35g28kcal1.2g4.9g0.3g0g
Kalaliemikuutio 51g156kcal5.1g17.4g7.2g0.6g
Chili paprika punainen2.3g0.9kcal0g0.2g0g0g
Rakettispagetti, keittämätön, 1dl=n.50g (Myllynparas), annos 100g233g816kcal30.5g161.8g4g7.5g
Kookosmaito, Santa Maria933g2425kcal23.3g37.3g251.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10388g11302kcal444.2g794.6g713.2g145g
Valittu annoskoko5194g5651kcal222.1g397.3g356.6g72.5g
Annoskoko puolitettuna2597g2826kcal111.1g198.7g178.3g36.3g
Arvot/100g100g109kcal4.3g7.6g6.9g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=175480