Broilerigratiini

Paista broiskut, itse käytän appelsiinimarinoituja.

Lisää cuisine.

Laita vuokaan megamix sekä raejuusto.

Kaada broiskukastike vuokaan.

Lisää vielä n. 1dl rasvatonta maitoa.

Paista uunissa n. 30 min ja 180 astetta.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa

Eviina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerisuikale, keskiarvo 8.4g10kcal1.8g0g0.3g0g
Megamix kasvissekoitus (Apetit), annos 100g21g5.9kcal0.3g1g0.1g0.6g
Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen 11g10kcal2g0.2g0g0g
Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g7g10kcal0.2g0.1g0.9g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 2.8g0.7kcal0.1g0.1g0g0g
Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste1.4g5.1kcal0.4g0g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana104g83kcal9.6g2.8g3.4g1.2g
Valittu annoskoko52g41kcal4.8g1.4g1.7g0.6g
Annoskoko puolitettuna26g21kcal2.4g0.7g0.9g0.3g
Arvot/100g100g80kcal9.2g2.7g3.3g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=102729