Kanakaaliloora

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		29g	6.2kcal	0.4g	1g	0.1g	0.6g
Porkkana		5.5g	1.8kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		2.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Broilerisuikale, keskiarvo		11g	13kcal	2.3g	0g	0.4g	0g
Siirappi, tumma		1.8g	5.8kcal	0g	1.4g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		1.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		1.2g	1.7kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	104g	60kcal	5.8g	5.8g	1.2g	1.4g
	Valittu annoskoko	52g	30kcal	2.9g	2.9g	0.6g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	26g	15kcal	1.5g	1.5g	0.3g	0.4g
	Arvot/100g	100g	57kcal	5.6g	5.6g	1.2g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu