Vihanneslaatikko
Vihannekset voideltuun vuokaa, munamaito sekaan ja juusto-siemen sekoitus pinnalle.
Mausteeksi sopii suola ja valkopippuri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Maumau
Mausteeksi sopii suola ja valkopippuri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 24g | 8.2kcal | 0.6g | 1.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Maito, Kevyt | 14g | 6.5kcal | 0.5g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 10g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 2.3g | 9kcal | 0.7g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 1.4g | 10kcal | 0.4g | 0.1g | 0.8g | 0.2g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.5g | 3.4kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 104g | 103kcal | 7g | 3.8g | 6.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 52g | 52kcal | 3.5g | 1.9g | 3.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 26kcal | 1.8g | 1g | 1.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 6.7g | 3.6g | 6.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu