Perukan kyyhkyt aurajuustossa
Paista kyyhkynfileet lisää kerma, vesi ja aurajuusto.
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Metsälintu | 22g | 27kcal | 4.5g | 0g | 1g | 0g | |
| Aurajuusto | 6g | 20kcal | 1.2g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 8.8g | 7.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 1.1g | 3.9kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 105g | 118kcal | 11.6g | 2.6g | 6.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 52g | 59kcal | 5.8g | 1.3g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 30kcal | 2.9g | 0.7g | 1.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 11.1g | 2.5g | 6.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu