Tomaattinen Tofukastike
Ruskista sipulit ja tofu öljyssä.
Lisää tomaattimurska ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Kuikeli
Lisää tomaattimurska ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Kuikeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto | 17g | 14kcal | 1.3g | 0.4g | 0.7g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.4g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 25g | 7.4kcal | 0.1g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Basilika, kuivattu | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.4g | 3.8kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 6.2g | 21kcal | 0.1g | 0.2g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 104g | 95kcal | 3g | 4.2g | 6.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 52g | 48kcal | 1.5g | 2.1g | 3.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 24kcal | 0.8g | 1.1g | 1.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 2.9g | 4g | 6.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu