Lohta kermakastikkeella
Kuullota sipulit, lisää kerma ja mausteet.
Lisää lopuksi valmiiksi kypsennetty lohi ja anna hautua hetken.
Mausteet oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Dauski
Lisää lopuksi valmiiksi kypsennetty lohi ja anna hautua hetken.
Mausteet oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Dauski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Merilohifile, norja | 30g | 50kcal | 5g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 18g | 11kcal | 0.2g | 0.8g | 0.7g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 104g | 124kcal | 10.6g | 2g | 8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 52g | 62kcal | 5.3g | 1g | 4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 31kcal | 2.7g | 0.5g | 2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.2g | 1.9g | 7.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu