Fibrex-lesesämpylät
Sekoita hiiva, suola, sokeri, fibrex ja leseet.
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 5.8g | 3.5kcal | 0.6g | 0.3g | 0g | 4.3g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.9g | 18kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 0.9g | 3.1kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Vehnälese | 1.2g | 2.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Sokeri | 0.3g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g | 19g | 65kcal | 2.5g | 12.2g | 0.5g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 105g | 187kcal | 7.4g | 26.6g | 5.2g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 93kcal | 3.7g | 13.3g | 2.6g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 47kcal | 1.9g | 6.7g | 1.3g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 7g | 25.3g | 5g | 10.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu