Täytetyt Paprikat (Täyte)
- Pilko zucchini, munakoiso, sipuli ja valkosipuli
- Paista jauheliha ja sen jälkeen kasvikset
- Sekoita kaikki ainekset pannulla ja lisää creme bonjour ja kerma
- Anna kiehua hetken ja täytä paprikat massalla, laita päälle juustoraastetta
- Paista uunissa 200 asteessa kunnes juusto on sulanut
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Djpkhzo
- Paista jauheliha ja sen jälkeen kasvikset
- Sekoita kaikki ainekset pannulla ja lisää creme bonjour ja kerma
- Anna kiehua hetken ja täytä paprikat massalla, laita päälle juustoraastetta
- Paista uunissa 200 asteessa kunnes juusto on sulanut
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 1.6g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 8.8g | 1.6kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Munakoiso | 6.9g | 1.5kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.1g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 10g | 14kcal | 0.3g | 0.2g | 1.3g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 16g | 50kcal | 4.2g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.8g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 3.9g | 13kcal | 0.1g | 0.1g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 105g | 195kcal | 9.4g | 2g | 16.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 98kcal | 4.7g | 1g | 8.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 49kcal | 2.4g | 0.5g | 4.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 8.9g | 1.9g | 15.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu