Vyötärön metsästäjän pizzapohja
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Jeranen
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Jeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 24g | 14kcal | 2.3g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 11g | 14kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Ruislese | 0.9g | 2.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.4g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 2.3g | 6.9kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.3g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 14g | 49kcal | 3.5g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 105g | 175kcal | 14.6g | 4.6g | 10g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 87kcal | 7.3g | 2.3g | 5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 44kcal | 3.7g | 1.2g | 2.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 13.9g | 4.4g | 9.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu