Jauhelihapihvit
Kaikki sekaisin ja uuniin 200 C.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tomisj
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tomisj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 40g | 55kcal | 7.5g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 6.8g | 8.6kcal | 0.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 105g | 131kcal | 16.8g | 0.6g | 6.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 66kcal | 8.4g | 0.3g | 3.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 33kcal | 4.2g | 0.2g | 1.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 16g | 0.6g | 6.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu