Banaaniletut
Muussaa banaani esim haarukalla ja lisää munat, vatkaa sekaisin ja paista , taikinasta tulee n.4 keskikokoista lettua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Tintti81
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Tintti81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 24g | 49kcal | 3.1g | 0.1g | 4.1g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 27g | 24kcal | 0.3g | 5g | 0.1g | 0.5g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 105g | 164kcal | 6.8g | 10.2g | 10.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 82kcal | 3.4g | 5.1g | 5.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 41kcal | 1.7g | 2.6g | 2.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 6.5g | 9.7g | 10.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu