Juustomuffinssit

1,5 dl vehnäjauhoja
1 dl kaurahiutaleita
1,5 dl juustoraastetta
1,5 tl leivinjauhetta
0,5 tl suolaa
0,5 dl öljyä
kananmuna
1 dl kevytmaitoa

1. Ota juustoraastetta talteen puoli desiä.

Sekoita keskenään jauhot, kaurahiutaleet, leivinjauhe ja suola Lisää taikinaan öljy, kananmuna ja maito.

Sekoita tasaiseksi.

2. Jaa taikina 9-13 muffinivuokaan ja ripottele pinnalle loput juustoraasteesta.

3. Paista muffineja 200-asteisen uunin keskitasolla 15 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Superbr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 12g42kcal1.3g8.6g0.1g0.4g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl4.9g17kcal0.7g2.8g0.3g0.5g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere 9g35kcal2.6g0g2.8g0g
Leivinjauhe 1g1.7kcal0.1g0.4g0g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 5.6g49kcal0g0g5.6g0g
Kananmuna kuoreton 6.8g10kcal0.8g0g0.7g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 12g5.6kcal0.4g0.6g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana105g321kcal11.8g24.8g19.4g1.8g
Valittu annoskoko53g161kcal5.9g12.4g9.7g0.9g
Annoskoko puolitettuna26g80kcal3g6.2g4.9g0.5g
Arvot/100g100g305kcal11.2g23.6g18.4g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=421904