Auringonkukansiemen-nokkosleipä koneella

Nesteet ja mausteet ensiksi leipäkoneenkulhoon.

HUOM! Käytin kuivattua nokkosta! Sitten jauhot ja leseet sekä siemenet.

Päälle kuivahiiva.

Käynnistä kone.

Tästä tulee yksi iso leipä.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa

Amaikki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kuivahiiva, annos 11g0.2g0.8kcal0.1g0.1g0g0g
Auringonkukansiemen 3.5g21kcal0.8g0.4g1.7g0.2g
Luomu Kauralese Pirkka, annos 1dl=50g3.1g10kcal0.5g1.4g0.2g0.6g
Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g)7.4g26kcal0.9g5.1g0.1g0.4g
Puolikarkea vehnäjauho (Rainbow), annos 100g18g61kcal2.3g12.3g0.4g0g
Nokkonen (100g)0.1g0kcal0g0g0g0g
Hunaja 1.3g4.3kcal0g1.1g0g0g
Suola, annos 3g0.4g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy 1.3g12kcal0g0g1.3g0g
Laktoositon kevyt maitojuoma (Valio), annos 100g18g6.8kcal0.6g0.5g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana105g283kcal10.4g41.8g8g2.4g
Valittu annoskoko52g142kcal5.2g20.9g4g1.2g
Annoskoko puolitettuna26g71kcal2.6g10.5g2g0.6g
Arvot/100g100g271kcal9.9g40g7.6g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=439502