Lohikeitto ilman perunaa

Vettä n. 1 litra.

Lisää kiehuvaan veteen kalaliemikuutiot ja lohipalat ja anna kiehua muutama minuutti.

Sitten lisää katkaravut, kasvikset ja herneet.

Keitä kypsäksi n. 10 min ja lisää kerma.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lohikuutiot (Rainbow), annos 300g8.2g13kcal1.5g0g0.8g0g
Kalaliemikuutio 0.6g1.8kcal0.1g0.2g0.1g0g
Katkarapu 1.4g0.9kcal0.2g0g0g0g
Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g6.8g2.8kcal0.1g0.6g0g0g
Herne 2.7g1.9kcal0.1g0.3g0g0.1g
Ruokakerma Valio 5%5.5g3.3kcal0.1g0.2g0.3g0g
Vesi27g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana105g48kcal4.2g2.6g2.4g0.2g
Valittu annoskoko53g24kcal2.1g1.3g1.2g0.1g
Annoskoko puolitettuna26g12kcal1.1g0.7g0.6g0.1g
Arvot/100g100g45kcal4g2.5g2.3g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=95987