JK1903 Nakkikastike

Pieni sipuli ja nakit.

Laita wokkipannu lämpiään.

Kuullota ensin nakkeja ja lisää sipuli, kuullota lissää.

Lisää rasva ja hetkenpäästä vehnäjauho.

Ruskista hieman.

Lisää vesi ja mausteet.

Hauduta miedolla lämmöllä sen aikaa kun makaronit kypsyy.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa

Reinopoika12
AineksetMääräEnergiaPHRK
Grillinakki, Atria15g34kcal1.4g1.5g2.5g0g
Sipuli (kuorittu)3.3g0.9kcal0g0.2g0g0.1g
Oivariini, juokseva, rasvaseos2.2g16kcal0g0g1.8g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl0.5g1.4kcal0.1g0g0.1g0g
Vesi, vesijohtovesi 27g0kcal0g0g0g0g
Tomaattisose/pure (Rainbow), annos 70g1.6g1.5kcal0.1g0.2g0g0g
Valkosipulijauhe, annos 3g0.2g0.6kcal0g0.1g0g0g
Japanilainen soijakastike vähemmän suolaa (Rainbow), annos 5g1.6g1.2kcal0.1g0.1g0.1g0g
Maustepippuri, annos 1g0.2g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 0.2g0.7kcal0g0.2g0g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana105g112kcal3.4g4.6g9g0.2g
Valittu annoskoko53g56kcal1.7g2.3g4.5g0.1g
Annoskoko puolitettuna26g28kcal0.9g1.2g2.3g0.1g
Arvot/100g100g106kcal3.2g4.4g8.5g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=433734