Perunalaatikko, helppo koko perheelle
Paista broilerin suikaleet.
Sekoita kaikki ainekset ja paista uunissa 200c n.1.5h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Misser
Sekoita kaikki ainekset ja paista uunissa 200c n.1.5h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Misser
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g | 21g | 15kcal | 0.5g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 4.2g | 3.3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Atria, broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu | 8.3g | 12kcal | 1.3g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 6.3g | 2.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vesi | 8.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 4.6g | 6.6kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 105g | 78kcal | 5.6g | 8.6g | 2.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 39kcal | 2.8g | 4.3g | 1.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 20kcal | 1.4g | 2.2g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 5.3g | 8.2g | 2.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu