Peruna-makkaravuoka
1pss perunasipulisekoitusta
1prk kermaa
0,5pkt makkaraa
tomaattiviipaleita
suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Minna213
1prk kermaa
0,5pkt makkaraa
tomaattiviipaleita
suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Minna213
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna sipulisekoitus Pirkka 500 g | 28g | 19kcal | 0.4g | 4.2g | 0g | 0.4g | |
| Uunilenkki 400g (Atria), annos 400g | 11g | 19kcal | 0.9g | 1g | 1.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, tuore | 2.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 11g | 14kcal | 0.3g | 0.5g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 105g | 104kcal | 3.2g | 11.6g | 4.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 52kcal | 1.6g | 5.8g | 2.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 26kcal | 0.8g | 2.9g | 1.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 3g | 11g | 4.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu