Kauralesepuuro

Kuumenna vesi-maitoseos kiehuvaksi.

Lisää leseet koko ajan sekoittaen.

Keitä hiljalleen kannen alla noin 15 min. Mausta kypsä puuro suolalla.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa

Minskiliini
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, Kevyt23g11kcal0.7g1.1g0.4g0g
Vesi23g0kcal0g0g0g0g
Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g5.9g19kcal1g2.7g0.4g1g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana106g59kcal3.4g7.6g1.6g2g
Valittu annoskoko53g30kcal1.7g3.8g0.8g1g
Annoskoko puolitettuna26g15kcal0.9g1.9g0.4g0.5g
Arvot/100g100g56kcal3.2g7.2g1.5g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=95309