Lihamureke
Sekoita ainekset keskenään ja paista 175 asteessa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 44g | 75kcal | 8.3g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 3.1g | 8.3kcal | 0.2g | 1.5g | 0.2g | 0.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 6g | 8.6kcal | 0.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 106g | 183kcal | 18.6g | 3g | 10.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 91kcal | 9.3g | 1.5g | 5.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 46kcal | 4.7g | 0.8g | 2.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 17.6g | 2.8g | 9.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu