Pekonilohi
Leikkaa lohi annospaloiksi, mausta suolalla ja pippurilla.
Kääri annospalat pekoniviipaleeseen ja paista uunipellillä 175 asteessa noin 40minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Eijamaija
Kääri annospalat pekoniviipaleeseen ja paista uunipellillä 175 asteessa noin 40minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 44g | 86kcal | 8.2g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Pekoni, Pirkka, viipale 17,5g RAAKApainoarvot | 8.8g | 25kcal | 1.2g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 106g | 222kcal | 18.8g | 0.4g | 16.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 111kcal | 9.4g | 0.2g | 8.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 56kcal | 4.7g | 0.1g | 4.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 17.7g | 0.4g | 15.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu