Memmun kanakastike
1 sipuli
1tl sitr, pip
1 prk kermaa 2%
1 tlk herkkusieniä
400 g broilersuikale marinoitu
1rkl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Memmu46
1tl sitr, pip
1 prk kermaa 2%
1 tlk herkkusieniä
400 g broilersuikale marinoitu
1rkl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Memmu46
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 31g | 8.5kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 3.1g | 5.3kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 125g | 107kcal | 1.3g | 4.4g | 8.8g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 107g | 18kcal | 2.2g | 0.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Broilersuikale (Atria) | 251g | 213kcal | 35.1g | 6.3g | 5.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1040g | 703kcal | 78.6g | 26.8g | 29g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 520g | 351kcal | 39.3g | 13.4g | 14.5g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 260g | 176kcal | 19.7g | 6.7g | 7.3g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.6g | 2.6g | 2.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu