Pekoniherkkusienet
4 kpl isohkoja herkkusieniä
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 300g | 48kcal | 6.3g | 0.9g | 1g | 4.5g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 160g | 362kcal | 25.6g | 0.8g | 28.8g | 0g | |
| Aurajuusto | 60g | 204kcal | 12g | 0g | 17.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1040g | 1227kcal | 87.8g | 3.4g | 94.4g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 520g | 614kcal | 43.9g | 1.7g | 47.2g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 260g | 307kcal | 22g | 0.9g | 23.6g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.4g | 0.3g | 9.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu