Kevennetty mansikka-mustikkapiiras
125 g sulaa margariinia, lisää vaniljasokeria, vatkaa, sekoita muna, vatkaa.
Lisää kuivat aineet.
Levitä taikina vuokaan, lisää marjat ja kermaviili seos.
Noin 35-40 min uunissa 175 - 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Atia
Lisää kuivat aineet.
Levitä taikina vuokaan, lisää marjat ja kermaviili seos.
Noin 35-40 min uunissa 175 - 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Flora laktoositon margariini (Flora), annos 1g | 625g | 3878kcal | 0g | 0g | 437.8g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1g | 4kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1001g | 3434kcal | 102g | 700.5g | 12g | 35g | |
| Leivinjauhe | 3g | 5.3kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale kuituinen Sydänystävä (1dl = 35g) | 1001g | 3302kcal | 160.1g | 520.4g | 66g | 130.1g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 1251g | 507kcal | 6.3g | 92.6g | 7.5g | 23.8g | |
| Mustikka metsä- | 250g | 110kcal | 1.3g | 16g | 1.5g | 8.3g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 40g | 160kcal | 0g | 39.6g | 0g | 0g | |
| Kevyt kermaviili hyla Valio 3.5% 200g | 1001g | 650kcal | 32g | 48g | 35g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10400g | 24178kcal | 610.6g | 2838.6g | 1125.2g | 394.4g | |
| Valittu annoskoko | 5200g | 12089kcal | 305.3g | 1419.3g | 562.6g | 197.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2600g | 6045kcal | 152.7g | 709.7g | 281.3g | 98.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 233kcal | 5.9g | 27.3g | 10.8g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu