Seitiä tomaattikastikkeessa
Ruskista seit oliviöljyn kanssa pannulla.
Lisää tomaattikastike ja jäiset karkaravut.
Anna kiehua hiljalleen noin 20min.
Tarjoile keitetyn riisin kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Joonas16
Lisää tomaattikastike ja jäiset karkaravut.
Anna kiehua hiljalleen noin 20min.
Tarjoile keitetyn riisin kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Joonas16
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow seiti(100g) | 4000g | 3200kcal | 760g | 0g | 12g | 0g | |
| Pastakastike Dolmio classico light 500g | 700g | 266kcal | 11.2g | 54.6g | 0.7g | 21g | |
| Katkarapu | 500g | 342kcal | 72.2g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10400g | 7616kcal | 1686.8g | 109.2g | 36.4g | 42g | |
| Valittu annoskoko | 5200g | 3808kcal | 843.4g | 54.6g | 18.2g | 21g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2600g | 1904kcal | 421.7g | 27.3g | 9.1g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 16.2g | 1.1g | 0.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu