Homejuusto-punajuurivuoka
Keitä riisipuuro, raasta kypsät punajuuret ja lisää puuron joukkoon, lisää sinne homejuusto muru ja munat.
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 1414g | 543kcal | 14.1g | 97.6g | 2.8g | 35.4g | |
| Riisi puuroutuva | 394g | 1348kcal | 23.9g | 297.6g | 2.8g | 9.1g | |
| Vesi | 1511g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 961g | 325kcal | 29.4g | 47.1g | 1g | 0g | |
| Aurajuusto | 652g | 2218kcal | 130.5g | 0g | 189.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 243g | 346kcal | 30.3g | 0.7g | 24.9g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 25g | 77kcal | 2.4g | 3.4g | 5.9g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 10400g | 9713kcal | 461.2g | 892.8g | 453.2g | 89.8g | |
| Valittu annoskoko | 5200g | 4857kcal | 230.6g | 446.4g | 226.6g | 44.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2600g | 2428kcal | 115.3g | 223.2g | 113.3g | 22.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 4.4g | 8.6g | 4.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu